Work-Life Balance

Jesteśmy firmą szkoleniowo-doradczą oferującą usługi międzynarodowym korporacjom, organizacjom rządowym i pozarządowym oraz prywatnym klientom. Do każdego przedsięwzięcia podchodzimy indywidualnie, oferując kompleksowe wsparcie i szyte na miarę rozwiązania. Działamy od 2010 roku. Nazwa TRAINING TREE została stworzona przez założyciela firmy dra Marcina Capigę. Training odnosi się do głównej działalności - prowadzenia szkoleń i treningów grupowych. Drzewo symbolizuje wzrastanie (rozwój) w oparciu o silne podstawy (misję i wartości). W logo dostrzec można wzlatującego ptaka - symbol uwalniania potencjału jednostki i firmy. Nasz Zespół Trenerski to wyspecjalizowani praktycy biznesu w przeszłości pełniący kluczowe funkcje w swoich organizacjach.

Szybkie tempo, rosnące wymagania, nieustanny stres… To wszystko nasuwa pytanie, czy w dzisiejszych czasach work-life balance jest w ogóle możliwy? Przy dużym natłoku zadań i częstych zmianach priorytetów trudno nam zachować odpowiednią równowagę. Kończymy pracę, odkładamy komputer i zamiast spędzać czas, np. na realizacji swoich pasji, głową pozostajemy w pracy. A co za tym idzie – przestajemy „ładować baterie” i… stajemy się mniej produktywni zawodowo. To swoisty paradoks dzisiejszych czasów, szczególnie w momencie, kiedy czasami praca i dom to to samo miejsce. Jak zatem zachować odpowiedni balans i przejąć nad tym wszystkim kontrolę?

• Menedżerowie i przepracowani, zmęczeni pracownicy
• Kierownicy poszukujący work-life balance
• Wszyscy chcący lepiej zarządzać czasem i swoimi zasobami

Celem szkolenia jest podniesienie efektywności wykorzystywania czasu na pracę i relaks oraz nauczenie metod nieprzenoszenia emocji i problemów między pracą a domem. Uczestnicy_czki poznają zasady dbania o obszary WORK i LIFE.

• Podniesienie efektywności wykorzystywania swojego czasu na pracę i relaks
• Uświadomienie sobie zasad dbania o swoje obszary WORK i LiFE
• Zapoznanie z metodami „nieprzenoszenia” emocji i problemów z pracy do domu i z domu do pracy
• Poznanie metod radzenia sobie z napięciem i przeciwdziałania wypaleniu zawodowemu

• WORK i LIFE, czy ten podział jest nadal aktualny?
• Co kontraktować z LIFE, a co z WORK by zachować balans?
• Jak dbać o odpowiedni poziom pobudzenia i relaksu w pracy i w domu – czyli balansowanie pomiędzy motywacją a stresem
• Jak nie przenosić emocji z pracy do domu i z domu do pracy?
• Koło życia
• 4 stopniowy proces powstawania emocji, czyli: bodziec – myśli – emocje – działanie
• Techniki redukowania napięcia w trakcie trudnej sytuacji

Szkolenie może odbywać się w formule skróconej 2 x 3,5h lub rozbudowanej 4 x 3,5h

• Badanie potrzeb
• Pre-work i past-work
• Materiały
• Biblioteka online
• Ewaluacja