Pałerbank - Kurs Odnawiania Energii Życiowej

Grupa TROP od 30 lat zajmuje się rozwojem ludzi i organizacji. Założyli ją Dorota i Jacek Jakubowscy. Prowadzimy Akademię TROP, w ramach której wspieramy rozwój umiejętności osobistych niezbędnych w pracy zawodowej i poprawiających jakość życia. Dla organizacji realizujemy zarówno długofalowe programy nastawione na budowę określonej kultury organizacyjnej, jak i pojedyncze szkolenia zespołów skoncentrowane na rozwoju tzw. umiejętności miękkich. Prowadzimy także cykle coachingowe, procesy mediacyjne oraz doradztwo w zakresie kompetencji i kultur organizacyjnych.

…A gdyby tak mieć zdolność odnawiania energii, mieć energię do pracy, dla rodziny i na zabawę i nie wegetować na rezerwie od kawy do kawy i od urlopu do urlopu Po prostu mieć taki wewnętrzny POWERBANK, który można wielokrotnie ładować Powerbank, który dobrze magazynuje energię i ma trwałe ogniwa… Pałerbank to metoda pracy z naszymi zwyczajami, rytuałami i postawą, które są albo źródłem, albo pochłaniaczem naszej osobistej energii. To zatrzymanie się i spotkanie z naszymi energetycznymi potrzebami i praca nad wykształceniem kompetencji zaspokajania ich. To nauka zarządzania własną energią w taki sposób, by nie eksploatować jej do cna i umieć znaleźć drogę do jej źródeł. To nauka wytwarzania nadwyżek energetycznych, magazynowania ich bez straty, po to, aby móc z nich korzystać kiedy naprawdę ich potrzebujesz. Program bazuje na koncepcji samoodnawialności (SWAN), a jego kluczowym narzędziem są Karty samoodnawiania energii życiowej – 56 inspirujących kart wspierających refleksję, zmianę nawyków i rozwój samoświadomości. PAŁERbank to praktyczne doświadczenie, które uczy, jak odnawiać swoją energię, chronić zasoby i działać z pełną mocą – każdego dnia.

To program dla tych, którzy:

• Pracują z ludźmi i często stawiają ich potrzeby ponad swoje
• Mają wrażenie, że dają więcej, niż odzyskują
• Chcą działać z pasją, ale nie kosztem siebie
• Nie mają strategii na prawdziwą regenerację
• Mylą „odpoczynek” z „ucieczką”
• Chcą nauczyć się, gdzie są źródła ich energii i świadomie nią zarządzać, by zawsze mieć jej pod dostatkiem

• Celem warsztatu jest odpowiedź na Twoje realne potrzeby: zmęczenie, przeciążenie, brak równowagi i spadek motywacji.
• Nauczysz się, jak nie tylko nie tracić energii, ale ją odzyskiwać – nawet w pracy
• Zrozumiesz, co Cię zasila, a co drenuje
• Zyskasz narzędzia, by działać skutecznie, ale bez wypalenia
• Odzyskasz wpływ, sens i siłę – by mieć energię do życia, a nie tylko przetrwania

• Nauczysz się zarządzać swoją energią. Odkryjesz, jak mądrze inwestować energię – tak, by przynosiła realny zwrot
• Zyskasz konkretne narzędzia do pracy z energią, stresem i motywacją
• nauczysz się jak ładować się swoim działaniem, a nie tylko czekać na weekend lub urlop.
• Zyskasz większy kontakt ze sobą: nauczysz się diagnozować kiedy Twoja energia spada, a kiedy rośnie, co Cię zasila, a co drenuje
• Odzyskasz sprawczość, poczucie sensu, radość z działania.

• Diagnoza osobistych źródeł energii i tego, co ją drenuje

• Rozpoznanie nawyków wspierających dobrostan

• Nauka odnawiania energii nie tylko po pracy, ale również w jej trakcie

• Praca z Kartami Samoodnawiania Energii Życiowej – narzędziem do refleksji, zmiany i planowania

• Techniki radzenia sobie ze stresem, napięciem i spadkiem motywacji

• Zrozumienie wpływu wartości, emocji i relacji na poziom energii

• Praca z modelem SWAN – czterema filarami samoodnawialności: samoakceptacją, współpracą, adekwatnością i naturalnością

• Budowanie osobistego „powerbanku” – wewnętrznego magazynu energii

• Doświadczenie wspólnoty i tworzenie wspierającego środowiska

• Warsztat łączy pracę indywidualną i grupową, rozwój samoświadomości oraz praktyczne narzędzia do codziennego stosowania.

14 godzin

2 dni warsztatowe (14 godzin), komplet kart samoodnawiania energii życiowej