Odporność psychiczna – budowanie wewnętrznej siły

Jesteśmy firmą szkoleniowo-doradczą. Jako GRUPA ODITK projektujemy i realizujemy działania rozwojowe w obszarach, które dla każdej organizacji są kluczowe: od zmian strategicznych, transformacji sprzedaży, przez leadership i budowanie efektywnych zespołów, po kompetencje specjalistyczne. Nasze usługi lubimy nazywać inteligentnymi procesami rozwojowymi - planowanymi w punkt, tak by trafnie zaadresować potrzeby. I zawsze z myślą o celach biznesowych. Najdłuższy staż w branży pomaga nam przewidywać trendy i dobrze czytać rynek. Wiemy, gdzie szukać dźwigni wzrostu.

W dynamicznym i pełnym wyzwań środowisku pracy, odporność psychiczna staje się kluczową kompetencją wspierającą skuteczność, równowagę i rozwój. Szkolenie oparte na modelu MTQ Plus to praktyczna i refleksyjna podróż w głąb własnych zasobów, przekonań i reakcji na stres. Uczestnicy poznają różnicę między odpornością a rezyliencją, odkrywają znaczenie emocji w procesie adaptacji oraz uczą się, jak wzmacniać siłę wewnętrzną w oparciu o model 4C (Zaangażowanie, Kontrola, Wyzwania, Pewność siebie). Warsztat bazuje na autodiagnozie (MTQ Plus), pracy coachingowej (koło życia, mapa zasobów HART-a), a także autorskich narzędziach, takich jak koło wpływu i odpływu czy 6-stopniowa motywacja błyskawiczna. Uczestnicy uczą się rozpoznawać swoje postawy w sytuacjach stresu, zarządzać emocjami, które im nie służą, i budować sprężystą postawę w obliczu trudności. To spotkanie z wiedzą, refleksją i konkretnymi strategiami działania – zarówno tu i teraz, jak i z myślą o przyszłości.

• Managerowie i liderzy zespołów - osoby odpowiedzialne za zarządzanie ludźmi, które chcą rozwijać swoją odporność psychiczną i wspierać zespół w radzeniu sobie ze stresem oraz zmianami.
• Specjaliści HR i trenerzy rozwoju osobistego - profesjonaliści zajmujący się rozwojem kompetencji miękkich i well-beingiem pracowników, poszukujący narzędzi do budowania odporności psychicznej w organizacji.
• Osoby na stanowiskach wymagających podejmowania decyzji w trudnych warunkach. Liderzy, menedżerowie wyższego szczebla oraz przedsiębiorcy, którzy muszą podejmować szybkie i skuteczne decyzje, utrzymując przy tym równowagę emocjonalną.

Celem szkolenia jest rozwinięcie wiedzy na temat odporności psychicznej, pogłębienie świadomości roli odporności psychicznej w skutecznej realizacji celów zawodowych i biznesowych. Nauczenie się, jak skuteczniej wspierać siebie w zarządzaniu stresem oraz jak wzmacniać przekonania sprzyjające wewnętrznej równowadze i sile działania. Celem jest również opanowanie praktycznych narzędzi umożliwiających budowanie zaangażowania i elastyczności w obliczu wyzwań i trudnych sytuacji.

• Potrafi rozróżniać odporność psychiczną od rezyliencji, interpretować własne wyniki MTQ Plus oraz zarządzać emocjami wspierającymi efektywność.
• Stosuje narzędzia coachingowe, modele 4C i 6-stopniowej motywacji oraz techniki kontroli i odpuszczania w sytuacjach stresu.
• Tworzy elastyczną postawę wobec wyzwań, plan działania na przyszłość oraz wzmacnia przekonania i nawyki budujące wewnętrzną siłę i równowagę.

• Omówienie modelu MTQ 48 oraz różnic między odpornością psychiczną a rezyliencją.
• Znaczenie budowania odporności psychicznej przez managerów w pracy zawodowej.
• Kapitał psychologiczny i jego rola w życiu zawodowym i osobistym według psychologii pozytywnej.
• Refleksja nad wynikami badania MTQ 48 z wykorzystaniem techniki coachingowej koła oraz narzędziownika HART-a.
• Reakcje organizmu i umysłu w stresujących i trudnych sytuacjach.
• Rozprawienie się z mitami dotyczącymi stresu i odporności psychicznej.
• Rozpoznawanie emocji i wzmacnianie siły wewnętrznej za pomocą modelu 4C (Zaangażowanie, Kontrola, Wyzwania, Pewność siebie).
• Rola managera we wspieraniu zespołu w budowaniu odporności psychicznej.
• Metody radzenia sobie z lękami i emocjami własnymi oraz współpracowników.
• Praktyczne narzędzia: koło wpływu i odpływu, 6-stopniowa motywacja błyskawiczna oraz 4-etapowy plan doskonały.

2 dni, 16 godzin

• Materiały szkoleniowe.
• Zaświadczenia o ukończeniu szkolenia.
• Ankieta ewaluacyjna.
• Dojazd trenera na miejsce realizacji szkolenia.