Emocje i stres w pracy

Jesteśmy firmą szkoleniowo-doradczą oferującą usługi międzynarodowym korporacjom, organizacjom rządowym i pozarządowym oraz prywatnym klientom. Do każdego przedsięwzięcia podchodzimy indywidualnie, oferując kompleksowe wsparcie i szyte na miarę rozwiązania. Działamy od 2010 roku. Nazwa TRAINING TREE została stworzona przez założyciela firmy dra Marcina Capigę. Training odnosi się do głównej działalności - prowadzenia szkoleń i treningów grupowych. Drzewo symbolizuje wzrastanie (rozwój) w oparciu o silne podstawy (misję i wartości). W logo dostrzec można wzlatującego ptaka - symbol uwalniania potencjału jednostki i firmy. Nasz Zespół Trenerski to wyspecjalizowani praktycy biznesu w przeszłości pełniący kluczowe funkcje w swoich organizacjach.

Nieoczekiwane zmiany, kryzys, wysokie wymagania, „brak czasu”, czy trudna rozmowa. A jakie skojarzenia budzi stres w Tobie? Chociaż stres najczęściej kojarzy się ludziom z napięciem, nieprzyjemnymi emocjami oraz dyskomfortem, to jest on naturalną reakcją człowieka w trudnej sytuacji. Jeżeli przestaniemy z nim walczyć, a nauczymy się dobrze zarządzać sobą w trudnej sytuacji, to przekujemy naszą reakcję z destrukcyjnej na konstruktywną i motywującą do działania. Szczególnie w pracy, sztuka dobrego zarządzania sobą, przekłada się na lepszą współpracę z ludźmi.

• Menedżerowie i liderzy
• Osoby w wymagających stanowiskach
• Pracownicy narażeni na wypalenie
• Zespoły pod presją wyników

Celem szkolenia jest nabycie umiejętności konstruktywnego radzenia sobie ze stresem oraz wykorzystania go jako motywatora do działania zamiast destruktora.

• Poznanie sposobów diagnozowania źródeł stresu
• Pogłębienie umiejętności radzenia sobie z emocjami
• Poznanie sposobów przeciwdziałania skutkom stresu
• Poznanie sposobów wpływania na stres podwładnych
• Nabycie technik konstruktywnego wykorzystania stresu

• Zrozumieć stres - zwiększanie samoświadomości
• Skuteczne rozładowywanie napięcia
• Techniki relaksacji i uwalniania napięcia
• Techniki oddechowe i bodyscanning
• Trening autogenny lub relaksacja progresywna
• Myślenie w stresie
• Sposoby wpływania na stres współpracowników
• Indywidualna strategia antystresowa

Szkolenie może odbywać się w formule skróconej 2 x 3,5h lub rozbudowanej 4 x 3,5h

• Badanie potrzeb
• Pre-work i past-work
• Materiały
• Biblioteka online
• Ewaluacja