Dobro-stan

Jesteśmy firmą szkoleniowo-doradczą oferującą usługi międzynarodowym korporacjom, organizacjom rządowym i pozarządowym oraz prywatnym klientom. Do każdego przedsięwzięcia podchodzimy indywidualnie, oferując kompleksowe wsparcie i szyte na miarę rozwiązania. Działamy od 2010 roku. Nazwa TRAINING TREE została stworzona przez założyciela firmy dra Marcina Capigę. Training odnosi się do głównej działalności - prowadzenia szkoleń i treningów grupowych. Drzewo symbolizuje wzrastanie (rozwój) w oparciu o silne podstawy (misję i wartości). W logo dostrzec można wzlatującego ptaka - symbol uwalniania potencjału jednostki i firmy. Nasz Zespół Trenerski to wyspecjalizowani praktycy biznesu w przeszłości pełniący kluczowe funkcje w swoich organizacjach.

Dbanie o wellbeing to nie tylko skuteczny sposób radzenia sobie ze stresem i emocjami, lecz także solidna podstawa efektywności, zaangażowania i życiowej satysfakcji. Gdy utrzymujemy równowagę, lepiej reagujemy na trudne sytuacje, zyskujemy emocjonalną elastyczność, sprawniej radzimy sobie z niepewnością, a także rozwijamy kreatywność, szybciej się uczymy i czerpiemy więcej radości z codziennych działań. Jakie strategie pomogą nam zarządzać stresem, napięciem i emocjami, by budować trwałą równowagę w życiu zawodowym i osobistym.

• Wszyscy pracownicy dbający o wellbeing
• Menedżerowie i liderzy
• Osoby na wymagających stanowiskach
• Pracownicy narażeni na wypalenie

Celem szkolenia jest nabycie umiejętności dbania o dobrostan oraz budowania trwałej równowagi między życiem zawodowym a osobistym, prowadzącej do większej efektywności i satysfakcji.

• Poznanie zasad i założeń dbania o dobrostan w roli liderskiej
• Zrozumienie różnicy między wspierającym a ograniczającym monologiem
• Nauczenie się odróżniania myśli od emocji i potrzeb
• Uwrażliwienie na symptomy braku dobrostanu
• Poznanie i przećwiczenie techniki Koło Życia

• Czym jest dobrostan i dlaczego trudno o niego dbać
• Monolog wewnętrzny budujący vs niszczący dobrostan
• Praktyka słuchania generatywnego - emocje i wartości
• Bodźce i przeciążenie - rozpoznawanie momentów
• Strategie na chłodno - długofalowe nawyki równowagi
• Strategie na gorąco - szybkie interwencje kryzysowe
• Koło Życia - analiza satysfakcji w kluczowych obszarach
• Ustalenie priorytetów i dalszych kroków

Szkolenie może się odbywać w formule skróconej np. 4 h lub rozbudowanej - 2 dni warsztatowe (2 x 8h)

• Badanie potrzeb
• Pre-work i past-work
• Materiały
• Biblioteka online
• Ewaluacja